Handschoenen

Als ik al hardlopend mijn horloge wil resetten, zie ik aan de laatste gegevens dat ik na de CPC niet meer heb hardgelopen. Daarna heb ik alleen nog maar binnen gespind, buiten gefietst en veel chocolade paaseieren gegeten. Ben dus benieuwd hoe het gaat. Sinds de CPC is het ook echt voorjaar geworden: voorzichtige blaadjes aan de bomen, kwetterende vogels, toeterende meerkoeten, elkaar najagende eenden en platgereden uitgedroogde kikkers. Maar ik loop nog steeds met een regenjack en handschoenen aan. Waarschijnlijk de laatste loper die er zo bijloopt.

Bij de splitsing rechtsaf naar de "Klinkhamerplas" voel ik dat vervelende pijntje weer tussen rechterbil en rechterbovenbeen-achter en denk ik aan gisteren. Toen fietsen we via de duinen van Noordijk naar Katwijk, op weg naar Het Strand in Katwijk om daar lekker te gaan eten. Al fietsend over het duinpaadje herinnerde ik me dat ik daar jaren geleden had gelopen met datzelfde pijntje tussen bil en bovenbeen. K was jarig, werd 40, woonde in Noordwijk en had iedereen uitgenodigd voor wat strandactiviteiten en diner. Alleen het diner vond plaats in Katwijk en daar gingen we lopend heen. Nou vind ik dat meestal heel leuk, een stuk wandelen, zeker als het gevolgd wordt door een goeie maaltijd, maar toen had ik er 's ochtends al een halve marathon aan hardlopen opzitten en last van diezelfde blessure als ik nu heb.Maar het lopen nu gaat, ondanks de matige hardloopactiviteiten van de afgelopen tijd en bil- bovenbeenblessure, best lekker.

Er zijn veel hondenmensen bij de plas. Hondenmensen en hardlopers die rond de plas lopen, groeten elkaar niet, maar kijken meestal bij het elkaar passeren naar een denkbeeldig interessant punt in de verte. Daar ga ik vandaag verandering in brengen, besluit ik. De eerste hondenmevrouw die ik tegenkom en groet, kijkt me aan met een blik van "bemoei je met je eigen zaken". Daarna komen twee hondenmensen met één hond in beeld, maar weer proberen. Als ik oogcontact probeer te maken, blijft hij gebiologeerd naar zijn schoenen kijken en is zij alleen geinteresseerd in de hond. "Góetssssssssssoooooo" hoor ik haar tegen de hond zeggen als ik passeer en hij mij niet aanvalt. Dat doet me denken aan de Winkelcentrum Boswachter. Die loopt met zijn jachthond altijd in de buurt van het winkelcentrum. In redelijk betegeld gebied dus, zeg maar. Geruite pet, bromsnor, lurkend aan een pijp, geheel gekleed in verdekt opgestelde poepgroene kleding. Rubberen kaplaarzen, broek erin. Jachthond er naast. Uit de pijp komt altijd een donker: "Plááaaaatssssssssssss........." tegen de hond.

Verderop, bij de splitsing waar ik kan kiezen tussen rechts naar huis en links rondje extra door het poldertje, twijfel ik. Zal ik rechtsaf naar huis gaan, snel de blaas legen en dan nog een lusje lopen, of gewoon linksaf gaan en de blaas negeren. Ik gok er op dat het gevoel van de volle blaas tussen mijn oren zit en ga linksaf.

Boeren omelet

Vorig jaar maakten H en ReizigerC een mooi mountainbike rondje door midden Nederland.

Met een Bob Ibex fietsaanhanger, tentje, eenpitsbrander en twee opvouwbare zitflappen fietsten we over MTB routes bij Amerongen, Oosterbeek, Velp en Lochem en over veel onverharde fietspaden en grindwegen. We kampeerden bij de boer, en op natuurcampings. 

Eén van de mooie plekjes waar we kampeerden was boerderij Den Hoek, in Wilp-Achterhoek. De boerderij maakt kaas, (karne)melk, yoghurt en nog veel meer lekkers uit eigen stal, en alles is te koop in de boerderijwinkel.

Vandaag post-actueel een recept van ingrediënten die je op de boerderij koopt en waarvan je in de éénpitsbrander een heerlijke omelet maakt.

eieren

tomaten

ui

harde worst

boter

op de boerderij gebakken

volkorenbeschuit

Betuw's witbier

boerenyoghurt met abrikozen

Snipper de ui en bak in wat boter.

Snij de tomaten en de helft van de worst in kleine stukjes en bak even mee.

Eet de andere helft van de worst als borrelhap.

Breek de eieren boven de pan met ui, tomaten en worst en laat bakken tot het ei gestold is.

Lekker met volkorenbeschuit.   

H dronk een witbiertje uit de Betuwe erbij en ReizigerC at als toetje een halve liter boerenyoghurt met abrikozen.

CPC

Weer: +- 11C, bewolkt, beetje wind, lekker loopweer

Afstand: 10 km

Ik tref Marsmania en K in de stationshal en gedrieën gaan we met de trein naar Den Haag voor de CPC. Zoals altijd voor een wedstrijdloopje, heb ik last van enige mate van loopstress. De 'mate van' hang af van de voorbereiding, de benen, de temperatuur, de wind, het eten van de avond ervoor, de kans op een PR en ga zo maar door. Maar de mate van stress is vandaag laag. De loopvoorbereiding was karig (want de aandacht ligt momenteel bij MTB voorbereiding voor de Transandalus trektocht), het weer lijkt voor mij goed uit te pakken en de kans op een PR is, vanwege de karige loopvoorbereiding en de verschoven aandacht naar de MTB, niet aanwezig. Komt neer op: geen loopbenen maar fietsbenen. Wat dat kwa snelheid betekent, zal de 10km-tijd leren.

In de businesstent tref ik de collega's. We klokken nog snel wat sportdrank naar binnen en gaan dan gezamenlijk inlopen en naar het startvak. Na de start probeer ik mijn weg en tempo in de drukte te vinden en zigzag me door de benen- en ellebogenspaghetti. De eerste kilometeraanduiding zie ik pas bij km2. Mijn tussentijd is best ok, misschien zelfs ietsje snel. Beetje opletten dat ik niet te snel ga in het begin. Met de benen gaat het ondertussen goed. De afgelopen dagen had ik een kleine spierpijnknoop in mijn linkerkuit, maar die heb ik gisteren en vanochtend nog weggemasseerd. Met olijfolie. Extra-vierge. Het tempo is redelijk constant, neemt naar het einde toe ietsje af. Ondertussen geniet ik van het publiek, de andere lopers, het goeie loopweer. Aan het einde pers ik er nog een kleine eindsprint uit en zet mijn stopwatch stil op 54'27”. Valt mee!

Thuis krijg ik een gsm-mailtje van 1 van de collega's, of ik nog in de businesstent ben. Hij zit in de trein maar heeft zijn jas met zakelijke mobiel in de tent laten liggen. Helaas ben ik al thuis en heb ik geen 06 nummers van de organisatoren. Een paar uur later krijg ik weer een sms: “Ik werd gebeld door mijn eigen telefoon! Hij is gevonden!”

Rondje Zandvoort

Als we op de fiets stappen en de straat uitrijden, breekt de zon heel voorzichtig een beetje door. Er staat een straffe wind, en het is goed fris. We gaan  richting Zandvoort, via de MTB route van Noordwijk, verder naar Vogelenzang voor een pannenkoek bij de Oase, omdraaien bij Zandvoort en via de duinen weer terug. Tenminste, dat is het plan, ik hoop dat ik het haal. Niet zozeer kwa kilometers, maar kwa temperatuur. We zijn namelijk nog geen 10 kilometer onderweg, of ik doe al een extra shirtje aan, over de tig lagen die ik al aan heb. Later volgen ook nog de handschoenen van H (over de handschoenen die ik al aan heb), en de fiets overschoenen van H (over de fietsschoenen die ik al aan heb). 

Op de MTB route van Noordwijk krijg ik het weer een beetje warm. Pittige korte klimmetjes, leuke afdalinkjes, scherpe bochten, uitwijken voor boomwortels en -stronken. Op de route is het heel druk met andere MTB'ers, en in de duinen zijn er heel veel hardlopers en wandelaars.
Na Noordwijk volgens nog wat kaarsrechte trekvaarten met heel veel wind tegen. Ik krijg het gelijk weer heel koud, maar in de bebouwing van de Zilk en Vogelenzang kom ik weer een beetje bij.
In de Oase is het gezellig druk, er zitten veel hardlopers en fietsers. Na pannenkoeken en chocomel gaan we weer verder. H haalt me over om toch nog even verder te fietsen en via Zandvoort terug te gaan, want "vanaf nu hebben we bìjna geen wind meer tegen....'  Ja ja, dat ken ik, maar vooruit dan maar. En inderdaad. Voor ik het weet zijn we al in Zandvoort. De zon breekt nu bijna echt door (wat het gelijk een stuk aangenamer maakt) en via de duinen racen we met de wind in de rug terug. Ik rijd zelfs op het grootste blad voor! (komt bijna nooit voor).
In Noordwijkerhout wordt druk carnaval gevierd. Julius Ceasar staat buiten een café een sigaretje te roken, naast een vrouw in pyjama met zonnebril. Als we zouden afstappen en naar binnen zouden gaan, zouden we het leuk doen in onze fietskleding. Met helm.